◆刘金明

2008年秋天，单位组织体检，在B超室还未躺下，检查的医生看到我隆起的肚子不假思索地说，你有脂肪肝。一周以后拿到检查报告，报告显示我果然有重度脂肪肝、高血脂、高血压。医生在报告的结尾要求加强锻炼。

真是不检查不知道，一检查吓一跳，人到中年竟然有这么多的慢性病傍身。为自己健康，为家庭担当，我暗暗下定决心，必须要加强锻炼，跑步是不需要任何成本的锻炼，我定下计划，利用每天晚上下班后的时间跑步。

之所以选择晚上跑步，我是有多重考虑的，农村世俗的眼光是，跑步那可是闲来无事可做的人或者城里人的专利，农村人认为，与其跑步锻炼身体还不如干点儿农活，晚上跑步可以避开众人的目光。

想避开众人的目光，可偏偏有人爱管闲事，由于我在乡镇机关工作的时间较长，认识的人较多，尽管晚上跑步锻炼，仍有很多人认出，甚至还生出一些闲言碎语，有人说出粗俗的话：跑步锻炼是饭吃饱了怕不得变屎。一次跑步过程中，有一个在我们集镇农贸市场卖鱼的鱼贩子竟然说，你看这个“神经病”又在跑步了。第一次我没有理会，过了几天，我与这个鱼贩子又不期而遇，他又开口骂我，我停下脚步忿忿地吼了他几句，由于我理直气壮，鱼贩子灰溜溜地走了，以后见面反而客气了许多。

意大利文学家但丁曾说过一句名言：走自己的路，让别人说去吧！尽管有人看不惯，但我依旧“我行我素”，在我无声的影响下，我发现身边悄无声息地多出了一些跑步的人，队伍竟然渐渐壮大了，有年老的，也有年少的，看来现在人们锻炼的意识加强了，关键是他们迈不开第一步，我的带头起了榜样的作用。

第二年体检，在B超室我问体检的医生：“我有脂肪肝吗？”医生说没有，我很惊讶。我说我原来重度脂肪肝，看来一年多的跑步起效果了，做B超的医生被我的实例感染了，他说：“看来我也要跑步了。”

城里每天早晚，体育公园、罗塘公园、文体中心、马路上随处可见各种锻炼的人，随着2015年我买房住到城里，再也不用担心别人的眼光了。迈开腿，还要管住嘴，每顿我坚持只吃半碗，每天下午下班后我都会沿着上海路、陈庄路、南京路以及姜堰大道跑上一圈，总量控制在五公里左右，大汗淋漓后再洗上一个热水澡，惬意无比。

去年单位组织体检，我的体检报告中血脂、血糖都很正常，唯一偏高的是血压，为了这一“高”，我还会加倍努力，不管怎样，我已经迈出了第一步。