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近年来，老花眼有逐渐年轻化的趋势。那么，到底如何预防老花眼呢？可以经常按揉小腿！ 中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱，不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络
高“蛋白质” 入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%-6%作为热量散失，脂肪则是4%-5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。值得注意的是，在富含蛋白质
半夜醒来是正常的生理现象，但次数过多或影响到睡眠质量就要引起注意了。近日，美国《预防》杂志总结了夜间醒来的多个原因。 1.夜尿多。即使睡觉前限制了饮水量，每晚还会醒来小便2-4次，可能是水和电解质失去了平衡。身体里没有足够的盐，就会尝试放弃一些水。 2.房间太
当我们趴着休息时，手被身体压着，醒来后短时间内会感觉手部发麻，但是这种感觉会随着血液的正常循环消失。因此，手麻的感觉对我们而言并不陌生。 但是引起手麻的原因却各有不同。有时候手麻的出现可能是因为疾病，今天我们就来了解下产生手麻的原因都有哪些。 1.颈椎问题
腰椎间盘突出症的治疗与自我养护——对话姜堰中医院中医骨伤科主任中医师单建生 专家档案 姓名：单建生 职务：姜堰中医院中医骨伤科主任中医师 专长：治疗膝骨关节炎及颈腰痛等疾病，在成人四肢骨折、复
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”，中医理论认为，五味对应五脏。这句话的意思是说，五味不仅是五脏的主要营养来源，还能调节相应脏腑。日常饮食搭配恰当，五味调和，可使脏腑、筋骨、气血得到滋养，有利机体健康运转。若饮食中过度偏嗜某种味道，则会造成相应脏腑功
遵循以下八项黄金准则，可有效减少肾脏疾病患病风险，守护肾脏健康。 1.保持健康的生活方式 生活作息规律，坚持运动的生活方式十分重要。制定适合自己的运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等，以运动后不感觉疲乏为原则，持之以恒。适当运动可帮
别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。 橘皮清新口气 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 陈皮有
流感是由流感病毒所引发的急性呼吸道感染，它的传染性强且传播速度快。及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施。相关研究发现，个体在接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可减低50%。 除了接种流感疫苗外，在日常生活中，还可以做到这些来预防流感： 1.室内经常通风，定
俗话说，一白遮三丑，一胖毁所有。肥胖不仅让人行动迟缓，还会引病上身。英国研究人员发现，肥胖会直接损伤血管，增加心脏病发生风险。 英国牛津大学研究人员对1000名接受心脏手术患者的血液和组织样本进行分析。结果发现，肥胖患者血液中的一种被称为WNT5A的蛋白含量超出正
