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人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着年龄增长，人们即便不多吃、不减少运动量，体重也更容易增加。 瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员近日在英国《自然·医学》杂志上发表论文说，他们对54名成年男女
“美国新闻与世界报道”网站总结了一些能促进心脏健康的水果。 梨 一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃，削皮后会失去一半的膳食纤维。 杏 杏富含具有抗氧化作用的维
季节交替、温度变化，秋季养生尤其要注意以下四点： 少辛增酸 燥为秋季主气，中医认为，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、咳嗽多等问题。建议平时饮食应“少辛增酸”，酸味能收敛肺气、辛味则发散泻肺。可多服用一些有滋阴润燥功效的酸味食物，少
素食的确有益健康，但过犹不及。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民教授说，长期吃素食容易引起B族维生素缺乏。B族维生素有参与调节糖、脂代谢，使其转化为热量而消耗的功效。若体内缺乏B族维生素，会影响糖、脂代谢，影响能量消耗，严重者还可能导致动脉硬化
美国密歇根大学玛丽卡罗尔·亨特（MaryCarol Hunter）博士经研究证实，户外散心能够显著降低人体“压力荷尔蒙”皮质醇的水平。 多位科学家此前表示，在自然环境中待20至30分钟可以将“压力荷尔蒙”皮质醇的水平降低10%左右。 享特博士表示：“我们的研究表明，为了最高效
现在市面上的饮料琳琅满目，有些自称“健康饮料”。饮料对健康的作用有哪些？我们该如何挑选饮料？ 饮料的作用 饮料的基本作用首先是提供水分，其次可以通过风味和色彩等给人提供感官的生理享受和心理享受，还可以作为载体为身体补充营养素等成分。 任何标有“X
家住农村的王大伯患有下肢郁结性湿疹多年，多方治疗无明显效果，前不久听人说，有一种偏方外用效果较好，就找来外涂，结果本来的郁结性湿疹没治好，反而越来越严重，破皮渗水，瘙痒加重。而且3-5天后，他全身出现红斑、丘疹、丘疱疹等皮损，瘙痒更加严重。家人赶忙带王大伯到医院
浅谈冠心病的预防与治疗——对话市二人医主任医师鲁晶 本报记者 李晓倩 专家档案 姓名：鲁晶 职务：泰州市第二人民医院主任医师 专长：心内科临床疾病的诊断治疗及冠心病的介入治疗。 成就
更年期是女性生理和心理发生变化的最大阶段，在这个特殊时期，女性要学会“三防”和“三注意”，建立健康的生活方式。 防止贫血。更年期女性由于卵巢功能逐渐退化，不能产生成熟的卵泡而排卵，从而失去正常女性激素的周期性变化，出现不规律阴道出血、月经周期紊乱、出血量时
焦虑感可以在一天中的任何时候袭来，但它最常见于早上刚醒来时。针对醒来后的焦虑，美国西北大学的临床心理学家马克·德里斯科尔总结了以下10个应对技巧。 入睡前：1.把电子设备设置为静音，让它们远离视线。屏幕发射出的蓝光会扰乱睡眠，还阻止身体生成褪黑
