（记者 卫婉倩）寒冬来临，颈椎病、腰腿痛等筋骨类疾病进入高发期，医生提醒市民做好日常防护，进行科学调理。

当人体受到寒冷刺激时，肌肉、筋膜会收缩痉挛，导致气血运行不畅，进而诱发或加重筋骨不适，这也是冬季颈椎病、腰腿痛高发的核心原因。

记者了解到，做好颈部保暖、坚持适度锻炼、进行中医外治调理等方法都有助于颈椎病防治。医生告诉记者，膝关节疼痛是常见的关节不适症状，特别是中老年群体及更年期前后的男女易出现缺钙情况，平时饮食多注意补钙，高钙饮食之后这些症状会有可能缓解。建议有太阳的时候背朝太阳晒晒，有空可以自己进行按摩或者敲打足底的涌泉穴以及膝盖下面的足三里穴，都有助于促进血液循环，祛除寒邪，预防腰腿疼痛。

姜堰中医院治未病科主任中医师俞芹提醒市民：“若筋骨疼痛症状持续加重，或出现肢体麻木、活动受限等情况，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。”