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人上了岁数，下肢老化会带来很多麻烦，如容易跌倒、行动吃力等。推荐3个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。 1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一
眼皮跳长期不缓解？警惕面肌痉挛——对话姜堰中医院十一病区主任、副主任中医师姚晨 本报记者 李晓倩 专家档案 姓名：姚晨 职务：姜堰中医院十一病区主任 专长：常规开展重型（特重型）颅脑损
于小勇，副主任医师，泰州市第二人民医院内镜中心主任、消化科副主任、消化+肾脏病区主任。 于小勇2001年7月毕业于南京医科大学临床医学专业，从事消化科临床医疗工作10多年，曾在南京鼓楼医院消化科及上海中山医院内镜中心进修学习。他在消化科常见病、多发病的治
有句话叫做饥不择食。但是，我们应该清楚地认识到：有些食物在饥饿时是不能吃的，否则会对身体有害。哪些食物饥饿时不能吃呢？ 1.生柿子 生柿子饱腹感较差，其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块，造成胃结石。 2.糖 糖是一种极易消化吸收的食品，但人体却
“及时当勉励，岁月不待人。”辞别难忘的2018，不忘初心；迎来崭新的2019，久久为功！ 把健康放在第一位 在生活的忙忙碌碌中，我们往往忽视了健康的重要性：习惯性地熬夜、无休止地应酬、无所顾忌地生活，没有想着定期去医院体检，有了慢性病也没太当回事。总是看到
不久前，浙江金华一家三口吃了浸泡2天的黑木耳后中毒，很多人奇怪，从来没听说吃黑木耳也会中毒啊？其实，生活中有一些食物原本没有问题，但一不小心就可能成为“毒菜”。 1.买错、吃错 ●毒蘑菇 想用简单的方法来识别毒蘑菇是比较困难的，“色彩鲜艳
从脂肪含量来看，常吃的肉类可以分为三个层面：猪、牛、羊是一个层面，鸡、鸭是一个层面，鱼、虾是一个层面。不同层面的肉类各有千秋，交替着吃是最好的。 很多人喜欢把猪肉和牛、羊肉比较，想知道哪个更好一些。其实它们都差不多，从脂肪含量来看，常吃的动物肉类中鱼虾的脂
老王近来发现自己的颈部出现了许多细小肉疙瘩，有人看了说是瘊子，会传染。老王听后赶忙去医院皮肤科就诊，医生检查后说是皮肤纤维瘤，不要紧，可以不治疗，如要治疗也很简单，激光、电灼等都行。医生询问了老王平时的生活情况，老王告之近来喜欢外出钓鱼，并常用尼龙搓澡巾搓澡
◆周秀林 精神养生是中医养生学的重要内容，早在古典医籍《内经》中就有十分精辟的论述。《内经》：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”言简意赅，深刻揭示了精神养生的奥旨。这句话的意思是说：心胸开阔的人，将一切都看得很淡，不斤斤计较，这样一来，体内
黄昏心理是老年人常见的负性心理，是有害身心健康的不安定因素，如不能及时纾解，不但会影响生活质量，还会进一步发展成心理疾病。 睡眠障碍：药物治疗少不了 心理门诊：65岁的李女士以前睡得香吃得香，突然有一天，生活的宁静被失眠给打破了，晚上睡不着
