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研究显示，不少人会在起床时花18分钟与闹钟“搏斗”。除了早睡，还有一些方法能让你轻松早起。英国行为心理学家乔·海明斯分享了6个妙招，发表在英国《每日邮报》上： 睡在床的左侧 习惯睡左侧比睡右侧的人，心情愉悦程度高出10%。后者容易产生悲观情绪。 穿黄
当你压力大、遇到不愉快时，除了微笑面对，哭也是一种办法。哭是为了释放压力而进行的自我防卫，它对人的身心健康有四大好处。 减轻压力 多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都好。 恢复自我控制 许多压力产生的原因
长生不老肯定不合常理，但是延缓衰老却是可以实现的。食物，人们每天都要接触，吃错了就有可能加速衰老。 四大加速衰老的食物 食物一：含铅食品 食用常见的含铅量高的食物如爆米花，以及接触含铅量高的餐具，都是很常见的摄入铅元素的途径。 食物二：腌
许多人都有这种苦恼：春天万物生发，可头发却比往常更容易脱落，梳子上总留下一缕一缕的头发。如何防止无休止的脱发？下面教你几招。 适当勤洗头。春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调
由于工作需要，很多“办公室一族”需要整天盯着电脑屏幕，眼睛难免有些难受，眼部不适也因此成为办公室一族的“职业病”。但是，眼部不适也可能是由办公室一族的另一个职业病——颈椎病引起的。 颈椎病为什么会导致眼部不适呢？安徽医科大学第一附属医院骨科住院医师李磊在接
洗菜真的像看上去的那么简单吗？事实上洗菜也包含了许多学问，如果洗菜方式错误，可能会让你的菜越洗越脏。 把菜泡很久 现在的蔬菜表面大多都有农药残留，可能会危害健康，因此不少人在洗菜时都喜欢把蔬菜在水里泡很久，认为这样可以最大限度地去除蔬菜上
很多人发现牙齿有损害之后就会选择去拔牙，想着“既然不能治，拔掉就好了”。事情真如想象般简单？天真！牙齿距离大脑很近，口腔神经脉络又尤为丰富。一个不小心，可能会出现一些恶性影响。拔牙后，或“潜伏”着五大危害！ 牙齿或会“悄悄”移位 原本“整
人上了岁数，下肢老化会带来很多麻烦，如容易跌倒、行动吃力等。推荐3个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。 1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一
眼皮跳长期不缓解？警惕面肌痉挛——对话姜堰中医院十一病区主任、副主任中医师姚晨 本报记者 李晓倩 专家档案 姓名：姚晨 职务：姜堰中医院十一病区主任 专长：常规开展重型（特重型）颅脑损
有句话叫做饥不择食。但是，我们应该清楚地认识到：有些食物在饥饿时是不能吃的，否则会对身体有害。哪些食物饥饿时不能吃呢？ 1.生柿子 生柿子饱腹感较差，其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块，造成胃结石。 2.糖 糖是一种极易消化吸收的食品，但人体却
