不管是从妈妈的角度出发还是从宝宝的角度出发，母乳喂养都是有利的。母乳含有丰富的营养元素，对婴儿的生长发育有很大帮助，同时也是婴儿发育的最佳选择。那么，母乳喂养是单纯的对宝宝有好处吗？答案当然是否定的。母乳喂养对妈妈来说，好处也不少。

母乳喂养对妈妈的好处

促进产后恢复

母乳喂养可以帮助产妇子宫恢复，因为婴儿在喝奶吸允的时候，可以促进妈妈的催产素释放。催产素对妈妈来说，不但可以让乳房分泌出乳汁，让宝宝不愁吃，还可以刺激子宫收缩，帮助产后子宫的复旧，良好的子宫收缩有利于恶露的排出，同时可以降低产后出血的风险。

预防缺铁性贫血

纯母乳喂养的妈妈，月经恢复正常的周期时间需要长一点，可能一段时间不会来月经；人工喂养的妈妈，月经恢复得更快一点。母乳喂养的妈妈比人工喂养患上缺铁性贫血的可能性低一些，主要是因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁，比月经流失的铁要小很多。妈妈母乳喂养的时间越长的话，受益也是越大的。

利于身材恢复

生完宝宝之后，妈妈最担心的除了宝宝的吃喝拉撒外，莫过于怎样才能恢复以前的苗条身材了。最自然的恢复身材的方式不是早早开始运动而是母乳喂养。乳汁的分泌是一个代谢的过程，每天平均需要消耗200-500卡路。因而，母乳喂养的妈妈在消耗脂肪上面是存在一定优势的。

避开产后抑郁

母乳喂养是促进母子之间感情的最佳方式，哺乳的过程中，肌肤亲密的接触，孩子紧紧贴着妈妈，在妈妈的怀抱里面得到足够的安全感。同时，在喂奶的过程中，妈妈会专心地观察孩子，生活中的很多疲劳和不愉快就消散了。在母乳喂养的过程中，良好的母婴互动可以减少导致不利情绪的激素的分泌，帮助妈妈顺利避开产后抑郁的高峰期。

母乳喂养对宝宝的好处

既然说过了母乳喂养对妈妈的好处，顺便把对宝宝的好处也总结一下吧。

首先，可以给宝宝提供足够的营养，母乳的营养成分是最天然的。母乳里面蛋白质中的乳蛋白跟酪蛋白是最适合孩子生长需要的。母乳的营养成分是随着宝宝长大而发生一些变化的，可以更好地适应宝宝的发育，是其他任何乳品都没有办法代替的。

其次，可以更好地保护宝宝的身体健康。在母乳喂养的过程中，可以减少细菌感染的几率，提高宝宝的抗疾病能力。初乳和过渡乳含有很丰富的分泌型免疫球蛋白A，可以更好地帮助新生宝宝增强呼吸道抵抗力。

最后，母乳喂养可以促进宝宝脑部发育。母乳含有的半胱氨酸和氨基牛磺酸，可以很好地帮助宝宝发育智力。在母乳喂养的过程中，宝宝吸允的这个动作对自身的语言能力也有帮助。

（39健康网）