生活中有许多年轻人被痛风困扰着，权威人士指出，这样的疾病主要是尿酸高惹的祸，是管不住自己的嘴吃出来的。

你是否习惯高嘌呤饮食、把饮料当水喝？

天气逐渐炎热，又到了吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾的季节，一些年轻人一看到这些美味就管不住自己的嘴，殊不知这些食物中的嘌呤含量是相当多的。还有的年轻人不爱喝水，却常把饮料当水喝。

这些饮食习惯会导致人体外源性尿酸产生过多，若身体机能无法及时往外排出这些尿酸，最终便会引起痛风的发作。

你是否常常熬夜、“越夜越有机”？

“熬夜”正是当代年轻人的“代名词”，不愿早睡的他们有着各种各样熬夜的理由。长时间熬夜对身体造成的伤害是相当大的，其中最大的影响就是肝脏的分解代谢能力，导致身体内的尿酸分解代谢延迟，使得身体内残留的尿酸过多，进而引起痛风的发作。

你是否缺乏锻炼、日渐“肥胖”？

年轻人在食用一些高热量的食物后又不去锻炼身体，会发现自己出现肥胖的情况。脂肪太多，身体所制造的“垃圾”也就比常人多，自然影响到新陈代谢功能。尿酸得不到良好的排泄，痛风还远吗？

世上没有后悔药，我们能做的就是从当下做起，杜绝不良习惯，摒除疾病困扰。

（39健康网）