（记者 杨雯）春季是肝病容易复发或加重的时节，也是养肝保健的最好时机，所以春季养生首先要养肝。

春季阳气初升，宜顺应春季升发之气，令精神舒展放松。中医学认为肝是“刚脏”，易亢易逆，又被称为“将军之官”，所以春季更应注意避免剧烈的情绪波动，以防暴怒伤肝。养肝需要饮食清淡，否则会使肝功能失调。姜堰中医院中医内科副主任中医师贾典荣说：“要注意调节饮食，要忌烟酒，尽量不吃辛辣刺激性食物、腌制熏制食品以及一些伤肝食物。中医讲肝主青，可以多吃一些新鲜的青菜、菠菜、芹菜等食物。酸入肝，多吃些干性食品，包括桂圆、核桃、大枣、百合、莲子，对肝脏很有好处。”

冬季筋脉收缩，春天借肝气旺盛，运动是比较好的护肝方法，但要适度。贾典荣说：“尤其是肝病患者选择适合的项目非常重要，可尝试太极拳、中医保健操、广播体操等运动，还要定时到医院做相关的检查和治疗。”