（记者 杨雯）春季气温逐渐回暖，但倒春寒现象仍时有发生。针对这一现象，姜堰中医院脾胃病科专家特别提醒市民，利用中医调理脾胃，可以有效预防倒春寒带来的不适。

倒春寒时期，气温波动较大，人体脾胃容易受寒，导致消化功能减弱，甚至引发各种疾病。中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。因此，保护好脾胃，对于增强人体免疫力、预防疾病具有重要意义。姜堰中医院脾胃病科副主任中医师凌静说：“春天饮食要清淡，少食油腻的食物，从性味上来讲，可以适当多吃一些甘味的食物，比如山药、红枣、南瓜、薏米等，这些食物有助于健脾胃。保健的穴位是可以应用的，比如上脘、中脘、合谷、足三里、神阙，可以做一些适当的按摩或者艾灸，有助于促进脾胃功能恢复。”

针对脾胃虚寒的市民，姜堰中医院还帮助定制个性化的调理方案，脾胃病患者可通过辨证施治改善脾胃功能。除此之外，市民还应注意生活起居的调理。凌静说：“中医方面还有一些茶饮和药膳，一些花茶类有助于疏肝理气，比如说玫瑰花茶、茉莉花茶。药膳方面也以健脾胃为主，比如说南瓜薏米粥、陈皮大枣粥。在生活方面，要保持心情舒畅，平时可以做一些相对柔和的运动，比如散步、太极拳、八段锦等。”