（记者 钱菊香）4月9日是国际护胃日。胃是人体重要的消化器官，如果胃出现了问题，人们就会感到身体虚弱、精神不振，甚至影响工作与生活。

医生介绍，最常见的胃部不适包括消化不良、餐后饱胀、嗳气、反酸烧心等症状。当前，23—34岁的慢性胃炎患者比例逐年上升，主要与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。比如，熬夜加班吃夜宵、三餐不规律、暴饮暴食、迷恋辛辣刺激的重口味等，这些看似平常的行为，却像一把把“温柔的刀”，悄然破坏胃黏膜屏障，干扰胃肠正常的节律与功能。市第二人民医院消化内科主任马茂源说：“我们日常吃进去的食物，会在胃里被研磨成食糜，也就是糊糊状，只有达到这种状态，胃才能借助自身的收缩功能，将食糜顺利排下去。一旦胃黏膜出现问题，食物就难以被充分搅拌成食糜，从而在胃内堆积、滞留，腹胀等不适症状也就随之而来。”

此外，长期精神紧张、焦虑或情绪波动会通过上调糖皮质激素相关信号通路，激活肥大细胞，释放一些炎症因子，导致胃肠道黏膜损伤。因此一定程度上来说，胃病也是情绪病。马茂源说：“比如精神压力大等可能引起胃病，常见功能性疾病和良性病，比如溃疡病，尤其是十二指肠溃疡，在年轻人中还是比较高发的。胃部不舒服要及时作出相关处理，不要总是忍一忍就以为过去了，尤其是老年人，胃肠道症状可能隐藏着别的疾病，不舒服一定要及时就医。”

医生提醒，养胃护胃要建立健康的生活方式、保持好心情，平衡膳食也很重要。马茂源说：“每天应该摄入足够的蛋白质、膳食纤维、脂肪和碳水化合物，应该成一定的比例，不要偏爱某一个方面。除此之外，还要重视有没有感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌感染可以导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肿瘤，而且在正常人群中有50%—60%的人感染这一细菌。如胃里检测到这一细菌，必须及时药物治疗，清除细菌。”