近日，在泰州市姜堰区体育馆，姜堰石锁协会成员正在练习撂石锁，他们通过玩重和玩花两种玩法锻炼臂力、腕力、握力、抓力、指力、眼力以及腰部和腿部力量。

​民间传，石锁始于唐朝，唐高祖李渊为锁住力大无比的李元霸专门定制，后用于唐朝军营，当时的军队常用石锁、石担子等锻炼士兵身体。流传至今，撂石锁已演变为集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目，从十几斤到百余斤不等。

随着全民健身运动的推行，姜堰区越来越多的市民通过撂石锁健身娱乐，给人以健与美的艺术享受。“力量石锁就是通过挺举、摆举、顶举和悬停等不同的举法将石锁举起来，花色石锁则是技艺和力量的完美结合，主要是用正撂、反撂、跨撂、背撂等撂法和手接、指接、肘接、肩接等接法来完成。”省级非物质文化遗产——“姜堰撂石锁”传承人姜宝洪告诉记者，“我们现在每天练习4个小时左右，虽然天气很热，但没有人喊苦。10月份无锡有全国赛，我们争取在比赛中获得好成绩。”

姜堰撂石锁技法神奇多变，动作轻盈优美、舒缓却有力，在动与静之间找到完美平衡。撂石锁不仅有助于培养练习者的毅力和胆识，还能增强肢体协调能力，长期练习可以修身养性、益智强身。（潘俊）